Акт 1: «Город засыпает…»

Родителю: «Уважаемые родители, добро пожаловать в наш «Город» — организм вашего ребенка-спортсмена. Этот город живет по строгим законам, особенно если завтра ответственная тренировка или игра. Сейчас наш Город засыпает, но ночью, как вы знаете, просыпаются те, кто определяет его судьбу».

Акт 2: «Кто есть кто?» (Роли продуктов)

В этой игре у нас есть Мирные жители, Мафия и Особые роли. Ваша задача — помочь ребенку «вычислить» врагов и поддержать «мирных».

1. Мирные жители (Главные герои)

· Описание: Честные труженики, которые строят и защищают Город (мышцы, кости, энергию).

· Кто они:

· Мирный житель №1 (Каши и макароны): Дает энергию на всю «ночную» игру и дневные тренировки.

· Мирный житель №2 (Курица, Рыба, Творог): Строители, которые чинят мышцы после нагрузок.

· Мирный житель №3 (Овощи/Фрукты): Витаминный патруль, следящий за порядком и иммунитетом.

2. Мафия (Вредители)

· Описание: Просыпаются, чтобы навредить Городу. Выглядят вкусно и соблазнительно, но их цель — украсть силы спортсмена.

· Кто они:

· Мафия (Чипсы, Сухарики, Фастфуд): Засоряют улицы мусором, мешают работе «стройбригады».

· Дон Корлеоне (Сладкие газировки и соки из пакетов): Главный враг. Вбрасывает «грязные» сахара, от которых Город (организм) сначала ликует, а потом резко засыпает (энергетический спад).

· Подруга Мафии (Конфеты и пирожные перед стартом): Обещает радость, но на деле провоцирует «выстрел» инсулина, и к середине тренировки Город падает в обморок от гипогликемии.

3. Особые роли (Режим дня)

· Доктор (Вода): Может «вылечить» или оживить Город. Если Мафия навредила, Доктор Вода промывает улицы и разносит питание. Без воды Город погибает. Пить нужно до того, как начнется пожар (жажда — это уже критический уровень).

· Шериф (Завтрак и ужин): Проверяет, все ли легли спать вовремя. Шериф не дает Мафии разгуляться ночью (если ребенок плотно поел на ночь, ЖКТ работает вместо отдыха).

Акт 3: «День голосования» (Советы по меню)

«Город просыпается. Наступает «День» — время тренировки или соревнования. Чтобы голосование (то есть результат) было правильным, вспомните, кого мы казним, а кого милуем.

· Казним без права на реабилитацию:

· Еду из «мафиозного» ларька перед игрой.

· Сладкие батончики за 10 минут до старта (лучше съесть банан за 40 минут).

· Оставляем в игре (Разрешаем):

· Правило светофора для тарелки:

· Красный (мясо/рыба) — горит, но медленно (строит мышцы).

· Желтый (гарнир) — горит ярко, дает тепло и силу.

· Зеленый (овощи) — бесконечный ресурс, можно есть много.

Финал: «Победа мирных жителей»

«Если мы, родители, как опытные игроки, сможем вовремя убирать из рациона «Мафию» и поддерживать «Мирных жителей», то организм ребенка выиграет эту партию. Его Город станет неприступной крепостью, готовой к любым спортивным рекордам.»

Спасибо за игру, мирных жителей — к столу, мафию — в мусорное ведро!